2-mag – Manfaat alpukat sangatlah banyak. Alpukat, adalah salah satu buah yang paling disukai oleh seluruh orang dengan cita rasa yang manis dan lezat. Biasanya, orang-orang mengkonsumsi buah alpukat yang satu ini sebagai pelengkap untuk sandwich, salad, es buah, jus, dan masih banyak lagi.
Kandungan serat yang dimiliki oleh alpukat memang efektif untuk kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya. Selain itu, kandungan alpukat pun dapat menstabilkan gula darah loh! Memang alpukat sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang lanjut usia atau pun orang dewasa.
Namun, rupanya kandungan manfaat dari alpukat yang satu ini jarang diketahui orang. Walaupun alpukat akan sangat cocok dikonsumsi sebagai pengganti karbohidrat dalam masa diet, namun ternyata banyak sekali manfaat dari alpukat yang sangat mengejutkan dan akan membuat siapapun.
Penasaran dengan manfaat alpukat yang baik untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak terus artikel yang satu ini agar kamu dapat menambah wawasan dan pengetahuan tentang buah alpukat!
Manfaat Buah Alpukat Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan Tubuh
Memang benar, bahwa buah alpukat adalah satu-satunya buah yang memiliki banyak sekali vitamin yang sangat bermanfaat. Selain dapat digunakan untuk bahan-bahan perawatan kecantikan, buah alpukat pun dapat dikonsumsi untuk menstabilkan tingkat kolesterol loh! Penasaran? Berikut adalah manfaat dari alpukat untuk kesehatan tubuh:
1. Menstabilkan Dan Menurunkan Tingkat Kolesterol
Kolesterol, adalah salah satu penyakit yang paling sering diderita oleh orang yang lanjut usia. Biasanya, penyakit kolesterol yang satu ini disebabkan oleh kandungan kolesterol jahat yang meningkat dibandingkan dengan kolesterol baik. Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa kandungan pada buah alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Sehingga, kesehatan jantung pun akan terjaga dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.
2. Menghindari Penyakit Kanker
Kemudian, manfaat buah alpukat selanjutnya untuk kesehatan tubuh, adalah dapat menghindari penyakit kanker yang berbahaya. Penyakit kanker, adalah penyakit yang paling berbahaya dan paling meningkat. Setiap tahunnya, orang yang menderita penyakit kanker yang satu ini semakin meningkat dan tidak kunjung menurun. Walaupun belum banyak penelitian mengungkapkan sebuah efek dari buah alpukat, namun buah alpukat yang satu ini memang dipercaya dapat menghindari kanker yang berbahaya. Kandungan asam oleat yang dimiliki oleh alpukat pun kian menjaga stabilitas tubuh dan terhindar dari seluruh penyakit berbahaya.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Yap! Kandungan dan manfaat yang dimiliki oleh buah alpukat memang dapat menjaga kesehatan jantung loh! Kadar lemak baik yang dimiliki oleh alpukat akan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Bahkan, kandungan kalium yang dimiliki oleh alpukat yang satu ini lebih tinggi hingga 14% persen besarnya dibandingkan buah pisang. Sehingga, tekanan darah pun akan stabil dan kesehatan jantung mu akan selalu terjaga!
4. Sangat Efektif Untuk Program Hamil
Memiliki anak adalah keinginan seluruh pasangan yang telah menikah. Namun, tidak semua pasangan dengan mudahnya memiliki anak, sehingga menjalani sebuah program hamil. Buah alpukat, adalah salah satu buah yang sangat cocok untuk dijadikan sebagai program hamil. Mengapa demikian? Karna, kandungan vitamin dan protein yang dimiliki oleh buah alpukat serta manfaat alpukat tersebut akan sangat efektif untuk meningkatkan kesuburan serta mengurangi sebuah risiko yang berbahaya untuk sel telur sebesar 70%. Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh buah alpukat pun dapat mengurangi sebuah risiko obesitas atau diabetes.